8 ago

Planejamento Estratégico De Vida

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Vamos ver…Você está triste, acabrunhado, porque não consegue resolver algumas questões importantes em sua vida. Talvez seja um experiente profissional, premiado, ganhe muito dinheiro, mas sente que falta algo. Deixou a família de lado, nunca vê os filhos…Nem se lembra da última vez que sentaram todos à mesa do jantar! Talvez você seja uma mãe zelosa, sempre atenta aos filhos e suas necessidades, mas não realizada profissionalmente. Um dia, quando menina, sonhara em ser reconhecida pela excelência do trabalho que prestaria, mas então veio o casamento, os filhos, acabou se acostumando com a vida desse jeito… Talvez você seja um atleta que treina muito e não vê o resultados acontecerem. Sabe o que te falta? Planejamento de vida. Simples assim. Muitas pessoas, e quando digo muitas estou falando de um número expressivo meeesmo, nunca param para pensar que a vida não deve ser “tocada com a barriga”. Costumo sempre dizer que aquela coisa do “deixa a vida me levar” só é boa para um comercial de cerveja. Fora isso, não planejar é o mesmo que não alcançar, não chegar lá, seja esse “lá” o lugar que você desejar. Como alcançar seus sonhos se você nem se atreve a pensar neles?

Estamos falando em planejamento estratégico. Planejamento estratégico relaciona-se à construção do futuro tendo como base competências do presente. Definição de objetivos, baseados em sua missão de vida, valores pessoais, visão de mundo. Estamos falando no sonhar alicerçado em tudo que lhe é importante e lhe inspira. Estamos falando em ter esclarecido, para si mesmo, o que irá buscar em sua vida,  definindo seus rumos, tendo instrumentos de controle e monitoramento das ações a serem realizadas e de seus resultados. É trabalhar a seu favor de forma objetiva, focada, determinada, lógica, conferindo os desvios de percurso e reestabelecendo a rota da caminhada. É ter um plano de ação, com tarefas agendadas, e, principalmente, ter a coragem para realizá-las como imaginadas, tempestivamente, sem te permitires desculpas de qualquer ordem.

Esqueça as desculpas, as justificativas. Você quer ou não quer atingir seus objetivos? Qual seu grau de comprometimento? Então, vamos lá! A vida, a sua vida, é um grande empreendimento. Trate-a como uma empresa: se você não cuidar do marketing, não adianta ter baixos custos, dívidas zeradas (financeiro equililbrado), porque não irá vender o produto. Não adianta cuidar do capital humano se suas despesas são altissimas e inviabilizam um preço competititvo para seus produtos ou serviços. Seu negócio, sua empresa, é composto de várias áreas que devem trabalhar em harmonia, com um propósito comum (mesmo que cada uma tenha seus objetivos particulares), para sobreviver. De forma particularizada, você é sua empresa. Se não cuidar de uma das áreas de sua vida, não atingirá a harmonia e a plenitude. Para cuidar de tudo, planeje, estabeleça o que é importante, que atenda a seus valores e seus propósitos. Queira muito, deseje muito cuidar do que é seu, fazer com que tudo ocorra bem. Se entregue a esse desejo. Pode contar comigo em sua empreitada!

Me escreva, pergunte, diga o que sente. Terei imenso prazer em te ajudar, porque esta é minha paixão!

4 ago

Três pequenos motivos pelos quais você precisa de um Coach para se tornar uma grande pessoa

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Esta é fácil!

1) Por que todos nós temos “áreas sombrias” em nossa vida, aquilo que não ousamos pensar porque dói, porque nos sentimos desconfortáveis. Às vezes fingimos que somos super-heróis, mas a verdade não é bem assim. Pode ser o trabalho que nos estressa e não nos permite estar com a família, pode ser um relacionamento amoroso complicado (ou a falta de um relacionamento!), pode ser um filho que está caminhando para um lado que não lhe agrada. Talvez você esteja satisfeito com sua vida, mas precisa adquirir ainda algumas competências determinadas. Não? Ah, entendi. Seu caso é diferente. O que acontece com você é que seus amigos lhe dizem que você é intolerante, ranzinza, sempre tem razão, embora você não concorde. Não tem amigos porque não tem tempo ou disposição para as amizades? Sei…Seja qual for seu caso, certamente você é caso  para um  Coach. Você, eu, todos temos áreas de nossa vida que, se trabalhadas, podem trazer uma melhora significativa em nosso desempenho como pessoa/profissional.

2) Por que o processo de coaching é um processo poderoso de autoconhecimento e de aprendizado. Veja isso: como podemos nos relacionar dignamente com o outro, buscando conhecê-lo, se não nos damos a esse trabalho conosco mesmos? Em que consiste esta relação? Para criarmos relações verdadeiras, baseadas na confiança, primeiro devemos poder nos entender, conhecer nossas necessidades, nossas verdades, nossa missão de vida. Devemos saber quem somos e porque vivemos. Você já se perguntou porque sai todos os dias da cama? Pense nisso! Apenas lidando com nossas limitações e nossas talentos no presente é que poderemos esperar um futuro interessante.

3) Por que se não tivermos metas, objetivos de vida, podemos nos considerar mortos. Quem não sonha, não vive. O sonho está na base de todas as grandes realizações. Primeiro sonhamos, depois agimos. O coaching te ajuda a objetivar esses sonhos e a torná-los realidade. O coaching te ajuda a se organizar e criar o seu plano estratégico, o seu plano de vida, te ajuda a sair de sua zona de conforto, enfrentando os desafios que lhe forem apresentados. Você não tem um plano estratégico? Qual é o seu critério de felicidade, de sucesso? Quais as evidências que te mostram que “você chegou lá”? Você sabe qual é sua situação atual e para onde quer ir? Dá para entender, não dá? Se não organizarmos nossas ações em um direção determinada, iremos para qualquer lugar, menos para a direção desejada. Quem vai te ajudar a achar esse caminho e te organizar? Hein, Hein?

E você, o que acha?

Participe! Vou gostar muito de sua participação!

7 jul

O que fazer quando você odeia seu trabalho

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Todo mundo fala que devemos perseguir nossos sonhos e ter um trabalho que os representem. Você se sente a mais infeliz das pessoas porque isso não ocorre com você. Você odeia seu chefe, acha os colegas chatérrimos, suas tarefas absurdamente aborrecidas…Fora o salário, que é uma merreca! Bem, tenho uma boa e uma má notícia para você. Comecemos pela má? Você continuará vivendo esse inferno pelo resto de sua vida, se continuar se queixando. A boa? A boa é que essse estado de coisas pode ser modificado, com um pouco de esforço de sua parte. Sim, esforço! Ué, você imaginou diferente? Imaginou que bastaria sentar em sua poltrona que o Bill Gates iria lhe ligar oferecendo sociedade? Jura que você pensou isso?

Siga meu pensamento: você está em um trabalho que odeia, mas não pode perdê-lo porque é ele que lhe sustenta e a sua família. Você não precisa abrir mão de seus sonhos. Ao contrário, você deve administrar sua vida para que seus sonhos caibam nela.  Quero dizer que você precisa fazer o melhor que puder em seu trabalho, fazer tudo que for possível para realizar suas tarefas a contento. Deve fazer mais, inclusive, porque seu trabalho irá lhe trazer boas perspectivas de mudança. Quem se dedica ao trabalho sempre acaba sendo descoberto por outra empresa, por algum empreendedor, pelo próprio chefe, que passa a valorizá-lo mais. Você é garçom de um restaurante? Atenda os clientes com presteza, com sorriso nos lábios. Limpe as mesas, preste atenção no que os consumidores reclamam, reporte suas conclusões ao patrão. Aprenda tudo sobre seu ofício, e mais um pouco também. Quem sabe um curso de vendas? Ou quem sabe você aprende a fazer cafés diferentes, tornando-se barista? E se você for bom em relacionamentos, quem sabe é promovido a gerente! A gerência poderá te auxiliar a juntar dinheiro para abrir uma mecânica de carros, se essa for sua vontade. Muitas possibilidades existem. Só não ocorrem de um dia para o outro.

O processo de amadurecimento na profissão necessariamente passa por esse esforço. Pense em motivos para ser feliz com o trabalho que tem, para depois obter aquele que deseja! Lembre-se de olhar para as pessoas que o cercam no trabalho (claro, no restante de sua vida olhar verdadeiramente para o outro não cai mal não!)  imaginando o que você poderia fazer para tornar a vida delas melhor. Vá além de suas tarefas, busque antender a empresa que te provê o sustento. Imagine-se no lugar do chefe: como você gostaria que as coisas fossem encaminhadas no seu setor?

Quanto menos você faz pela empresa, menos você receberá dela. Os funcionários que procrastinam são certamente notados: pela ineficiência! O chefe pode até fazer que não está vendo, porque naquele momento essa atitude lhe convém. Quando deixar de convir, você será o primeiro a ser demitido. Isso é o oposto do que nós desejamos, porque nesse momento você não pode perder seu emprego! Você necessita dele! Não tenha uma atitude suicida: se você precisa do trabalho, não faça tudo para perdê-lo. Não chegue atrasado todos os dias, usando uma desculpa a cada dia. Não estique seus prazos, cumpra com suas obrigações. Quando sair da empresa, saia deixando uma porta aberta, para o caso de necessitar retornar. Saia e deixe um rastro de admiração! Sempre quando algum colega tiver a possibilidade de indicar alguém para algum projeto, dentro ou fora da empresa, quem ele indicará?

A maioria das pessoas desiste antes do tempo, quase chegando lá onde queria. Seja persistente, firme, dedique-se de corpo e alma ao seu trabalho desde agora, continue firme em seus propósitos e chegue, finalmente, no trabalho de seus sonhos!

E você, como se relaciona com seu trabalho? Comente, opine, vamos bater um papo! Deixe seus comentários.

6 jul

Causas para infelicidade

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Porque é tão difícil encontrar a felicidade? Porque ela virou tema de debates filosóficos intermináveis, alguns apostando que ela seja uma quimera? Porque as pessoas dizem que é tão difícil encontrá-la, apesar de acreditarem que ela é um sonho viável? Talvez eu não tenha a resposta correta, mas tenho algumas hipóteses. Em todos os meus anos de vida e com minha experiência profissional, consigo identificar alguns “fatores de infelicidade”, aqui não entendida como depressão clínica. Se você sente-se deprimido em um nível muito alto, procure uma ajuda psiquiátrica. Os fatores citados são:

1) Baixa auto-estima: parece óbvio, mas na prática não é. Pessoas com baixa auto-estima vivem essa dificuldade sem aperceberem-se do que se trata. Ligam-se a pessoas que as criticam constantemente e passam todo o tempo dizendo-lhes o quanto são ruins e não servem para nada. E elas acreditam! Pessoas com baixa auto-estima não conseguem perceber que todos, absolutamente todos nós, somos seres hunanos em construção. Temos nossos defeitos e nossas qualidades. Ninguém possui apenas uma dessas características. Todos possuímos dons e dificuldades. Gisele Bundchen é nossa Uber Model, no entanto não tem o mais perfeito dos narizes! E, viva a diferença! Ela simplesmente manda uma banana para os crítiicos de plantão, não liga para bobagens desse tipo! O que importa um nariz???? Ele compõe o rosto de Gisele de forma harmônica e, quem não achar…Bem, não podemos agradar a todos, nem devemos! Aliás, não devemos nada pensando em agradar alguém, a menos que esse alguém seja nós mesmos.

Para encontrar a felicidade é imprescindível que você goste muuuuito de você, que se aceite como você é. Não se trata de conformismo: você deve buscar melhorar-se sempre, não há dúvida. O que você não deve é acreditar que poderá prescindir de amor-próprio. Desculpem-me, mas quem não se ama, não se cuida, não é capaz de amar e cuidar de outros. Se o mundo te vê desleixado, depressivo, certamente não te escolherá para nada! Quando nós escolhemos uma pessoa que nos dê aulas de ginástica em casa (Personal Trainer), certamente não pegamos a pessoa que está fora de forma. Não escolhemos um nutricionista gordo, ou um cabelereiro com o cabelo sujo, mal pintado. Para a felicidade te encontrar, deverá te enxergar! Se você se encolhe por vergonha, medo, sentimentos de que não é capaz, será assim que o mundo te tratará.

2) Não ter metas: pessoas que não tem metas, que deixam a vida lhes levar, tem dificuldade em encontrar a felicidade. Você está em um estado de infelicidade, ou de vazio, vamos dizer. Pense a respeito disso. Não aguenta mais e acha que deve tomar uma iniciativa, sair desse lugar horroroso. Mas para onde você vai se não tem obejtivos? Pessoas felizes acordam  pela manhã cheias de energia porque têm uma meta, um desejo, um objetivo que norteia suas vidas e que dá sentido às mesmas.

3) Basear as metas de vida na busca pelo dinheiro: dinheiro não traz felicidade, embora possa te ajudar a sofrer em Paris. Na verdade, é isso que ocorrerá. Supondo que você tenha suas necessidades básicas atendidas (você não estaria lendo esse post se passasse por dificuldades primárias!), ter mais dinheiro ou menos dinheiro não faz diferença. É o que dizem os donos de grandes fortunas! Sim, dinheiro te traz conforto, bens que você almeja e…só! É bom ter tudo isso, claro. Ocorre que depois de um certo nível de capacidade de consumo, não faz diferença o quanto você ganha. Você quer uma jaqueta nova? O dinheiro te compra. Depois, na segunda ou terceira jaqueta você percebe que não é mais feliz possuindo-as! Ouvi uma história comovente, contada por uma pessoa muito bacana. Ele é médico e tem dois filhos. Quando seu primeiro casamento acabou, ele mudou-se para um apartamento muito menor do que tinha anteriormente, pois deixara sua moradia para ex-esposa. Quando mudou-se, tinha apenas sua cama, a dos filhos e três garfos na cozinha. Pensou que tinha que mobiliar o apartamento, dar mais conforto aos filhos e a ele próprio, mas estava muito dolorido com a separação. Seu filho, então com 8 anos de idade, disse-lhe um dia:”pai, não importam essas coisas que a gente não tem. Nós nunca fomos tão felizes juntos!” Era uma criança de oito anos! E percebeu o que muitos não percebem…

Na verdade, o que importa é a maneira como você busca o dinheiro. O que importa é a satisfação que você tem realizando suas tarefas, com ardor, com paixão. O que importa é o caminho, não o resultado final. Quando nos dedicamos a algo que gostamos realmente, o dinheiro vem.

4) Ficar preso aos erros do passado, ou pensando no futuro. É um erro clássico, que todos cometemos.Nos prendemos aos nossos enganos anteriores, aos nossos fracassos, medindo todas as situações novas por eles. Acreditamos que os erros irão se repetir. Ficamos em uma ruminação pouco produtiva. Ou, prendemo-nos naquilo que ainda não aconteceu. Também ficamos, nesse caso, em ruminações pouco produtivas. Não adianta sofrer hoje em razão de alguma coisa que supostamente irá acontecer no futuro! Hoje, o que eu tenho é o problema x. É ele que tenho que resolver! É perda de energia (e energia que você desvia para fins não muito interessantes para você é o mesmo que falar de energia perdida)! Conheço muita gente que põe o filho no inglês, no espanhol e na aula de informática aos 5 anos de idade, porque quando ele for adulto o mundo o exigirá constantemente, e ele deve estar preparado! Aos cinco anos com agenda de executivo???? Apenas eu estou vendo o exagero da situação ou vocês concordam comigo?

Te vejo no próximo post. Espero ter contribuido com sua felicidade! Espero vocês para comentários, sugestões, troca de idéias!

1 jul

Como ser feliz hoje

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Você precisa ser feliz hoje. Não pense no amanhã, não deixe que o passado lhe importune. Estamos condicionados a viver remoendo nos erros e deixando que os mesmos influenciem nossa vida diária. Vivemos com medo de repetir fracassos anteriores, de passar “a mesma vergonha”que passamos um dia em razão de algo que talvez nem lembremos direito como foi. Esqueça isso! Perdoe-se, não se ache a pessoa mais inadequada do mundo, porque realmente você não é. Vou te explicar uma coisa, meu amigo: nós temos a tendência de distorcer os fatos. Uma coisa é o fato em si, outra nossa intepretação a respeito dele. Nossa mente nos engana…Não somos tão ruins e esquisitos quanto teimamos em acreditar. Distorcemos os fatos de forma inconsciente, em razão de nossas vivências anteriores. Você pode contar para um amigo com quem se encontra em um bar, que viu no mesmo dia um amigo em comum. Este ” lhe virou a cara” e você  achou que o mesmo estava muito estranho. Você viu o tal do amigo entregar um bom dinheiro para uma outra pessoa e, pelo seu nervosismo, boa coisa não era. Outra pessoa que tenha visto a cena poderá contar que viu o seu amigo no mesmo lugar e que ele não deve ter te visto, porque é  míope e estava sem as lentes de contato. Poderá dizer também que esse amigo estava comprando sua nova casa e estava tão feliz que não conseguia parar de andar de um lado para outro, pois estava cheio de energia. Deu para perceber a diferença de ótica, não deu? É a mesma história que conhecemos: o copo na nossa frente está meio cheio ou meio vazio? Depende de nossas vivências anteriores, de nossa tendência ao otimismo ou pessimismo. Se seu caso for o segundo, pense que é possível trabalhar-se para mudar essa situação. Só não é reversível o pensamento do qual não nos apropriamos. O que não é pensado vai para o inconsciente e vira sintoma! Daí você tem dor na perna, uma depressão que não sabe explicar, coisas desse tipo.

Para começar a ser feliz hoje, siga algumas dicas básicas:

1) Tenha metas, objetivos, desejos. Você acorda de manhã e sai da cama para quê? O que o motiva? Tenha uma missão de vida. Pense nessas coisas mas não se angustie com elas, porque você as encontrará, com certeza, mais cedo ou mais tarde, e a angústia apenas roubará sua energia, sem resolver seus problemas. Passe a se questionar a respeito do que você gosta de fazer, o que te faz bem e o que você faz bem, em sua opinião e na opinião das pessoas que te cercam. A felicidade está em cuidar de suas plantas? Liste isso. Sua felicidade está em passeios em meio a natureza? Liste também. Escreva tudo que lhe vêm a cabeça. Não exerça uma censura consciente sobre seus pensamentos. Vale escrever qualquer coisa. Se você prepara sanduíches como ninguém, liste isso. Se você gostaria de auxiliar crianças carentes nos deveres de casa, liste isso também. Escolha alternativas para as quais seu coração bate mais forte. Vamos lá, eu sei que você consegue! Pode ocorrer de você ter múltiplos interesses. Tudo bem, isso é ótimo!

Está com alguma dúvida? Tente pensar da seguinte forma: “quando a minha vida for aquela que sonhei eu estarei…”. Por exemplo: “quando minha vida for aquela que eu sonhei eu estarei usando toda a capacidade que tenho para ensinar em um curso criado por mim na área de informática, cobrando bem pelos cursos mas também ministrando cursos profissionalizantes gratuitos para pessoas carentes”. Se continuar ainda muito difícil, tente o oposto: “quando minha vida for a que eu gostaria, eu nunca mais irei fazer….”

Missão escrita, escolhidos os objetivos que você irá perseguir nos próximos tempos, então agora passe para a segunda fase de seu planejamento de felicidade.

2) Agora vamos listar tarefas possíveis de serem realizadas imediatamente, para que você começe a se aproximar de seus sonhos ainda hoje. Não deixe para amanhã, pois sua felicidade está te esperando! Liste algumas tarefas e as ponha em prática agora. Se você gosta de fazer sanduiches, poderá abrir uma sanduicheria. Para isso, poderá listar como tarefas para realizar nesse mesmo momento que lê o post algo como pesquisar locais para a sede de sua empresa (ver nos classificados de um jornal os valores de aluguel, ponto, etc), pesquisar o que você precisa para criar uma empresa, ver novas receitas na internet, começar a pesquisar valores dos utensílios que serão necessários, como criar uma marca forte, um site na internet…E muitas outras tarefas poderão ser listadas. Seus desejos não se relacionam com questões profissionais? Não tem problema, nada muda. Você traçou uma meta mais acima, agora vai começar a buscá-la. Escreva, igualmente, tarefas a serem cumpridas já. Por exemplo: você está cansado de não ter namorada que te leve a sério. Liste o que poderá fazer. Você pode pensar em procurar uma agência que promova encontros. Você pode ter na sua lista algum item que diga respeito a ligar para algum amigo que você nunca mais viu para combinarem de se encontrar (ele tem uma irmã, ou irmão) que vale a pena conhecer. Você pode listar ainda buscar ajuda terapêutica para tentar resolver suas dificuldades com as mulheres. Enfim, as possibilidades são muitas. Planeje muito bem suas ações, mas seja flexível, porque as vezes as coisas não aocntecem exatamente como pensamos, o que pode ser bom se conseguirmos nos adequar.

3) Agora chegou a vez de agir. Faça alguma coisa de sua lista de tarefas agora. Não deixe para depois. Faça alguma coisa, com o tempo vá esgotando sua lista e criando outras listas de tarefas. Mantenha-se focado, motivado. Pense que a cada tarefa realizada você se aproxima mais e mais de sua felicidade. Dificuldades vão surgir, então liste as tarefas que você terá que realizar para ultrapassá-la e siga em frente. Remova os obstáculos e continue sereno, Não tenha ilusões: se você não agir, nada acontecerá. O seu sonho não cairá em seu colo, vindo do céu. Você faz sua vida, não é a vida que te faz!

4) Celebre cada conquista sua. A felicidade também se encontra na caminhada, não apenas no fim do caminho! Sinta-se feliz a cada passo dado, a cada atitude tomada, a cada obstáculo contornado. Felicidade atrai mais felicidade, e o inverso também é verdadeiro. Não pense nas brigas, nos desencontros; ao contrário, pense nas risadas, nas amizades, na gostosura de uma cama quente. Alegre-se com as pequenas coisas, com as pequenas conquistas.

25 jun

Bem-vindos a Escola de Felicidade!

Postado por Claudia Mester em Sem categoria. Etiquetado:, , , , , , .

Bem vindos a Escola de felicidade, lugar de gente que busca o desenvolvimento pessoal e contribuir com o mundo com seu potencial. Entre e fique à vontade! Estamos te esperando para construir um site de qualidade, bacana, que te inspire a tomar boas decisões na vida! Fazemos o blog pensando em você, então  não se acanhe em participar, dar sua opinião, contribuir com novos temas!

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